ニキビと食生活の関係について

私は小さい頃から親が肉付きということもあってかなり肉ばかりの食生活を送っていて肥満気味だったということもあるのですが、これが原因でニキビができたのではないかと今では思っています。
ニキビのことをいろいろと調べてみると食生活でニキビができてしまうこともあるそうなのです。
とくに油分のとりすぎをしてしまうことによってニキビができやすくなるという情報を数多く目にしたのでまさに私の食生活はニキビを増やすのに絶好の状態だったいうわけです。
みなさんも食生活での油分にはご注意を。